ปล่อยใจให้เบาจากชีวิตเร่งรีบ แล้วทำความรู้จักตัวตนที่แท้จริงกันเถอะ !

เคยใช้ชีวิตแบบเร่งรีบกับทุกเรื่องบ้างไหม เคยวิ่งตามหาความสำเร็จทุกวันแบบไม่เหน็ดเหนื่อยอยู่หรือเปล่า เคยมองหาจุดพักใจในวันที่เครียดและไม่สบายใจกันอยู่ไหม เชื่อว่าหลายคนเคยมีคำถามเหล่านี้ในใจ แต่ก็ยังไม่มีคำตอบให้ตัวเองอย่างชัดเจน ซึ่งจริง ๆ แล้ว “การทำความรู้จักตัวตนที่แท้จริง” ด้วยการรักตัวเอง การเยียวยา รวมถึงการปล่อยวาง คือกุญแจสำคัญที่จะตอบทุกปัญหาที่เรากำลังเผชิญอยู่ในขณะนี้ได้ ลอง ปล่อยใจให้เบาจากชีวิตเร่งรีบ แล้วทำความรู้จักตัวตนที่แท้จริงกันเถอะ ! การรักตัวเอง “การรักตัวเอง” คือวิธีที่เราเชื่อมโยงกับตัวเองด้วยความเห็นอกเห็นใจ ซื่อสัตย์ และเปิดกว้าง มันคือการพบปะกับทุกส่วนของตัวเราด้วยการยอมรับอย่างไม่มีเงื่อนไข ตั้งแต่ส่วนที่รักได้ง่าย ๆ …

อยากลาออก แต่ตัดสินใจไม่ได้สักที กลายเป็นวัฏจักรการคิดที่ไม่จบสิ้นควรทำอย่างไร?

ความกังวลเรื่องงานที่บอกใครไม่ได้ เก็บไว้ก็แสนอึดอัดใจจะบอกออกไปก็ไม่กล้า แต่ที่แน่ ๆ คือ ฉันเริ่ม อยากลาออก จากที่นี่เสียแล้ว พอคิดแบบนี้ก็ยิ่งกังวลหนักขึ้นไปอีก จะจัดการกับก้อนขมุกขมัวนี้อย่างไรดี ทุกคนต่างมีข้อกังวลเกี่ยวกับการทำงานที่เก็บไว้ในใจแบบบอกใครไม่ได้ คุณเชื่อแบบนั้นไหม อาจจะเป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ไปจนถึงความคิดที่ว่า “อยากลาออก” “เพื่อนร่วมงานที่เก่งๆต่างทยอยลาออกไปเกือบหมดแล้วเราอยู่อย่างนี้ต่อไปจะดีหรือ” “สักวันหนึ่งงานที่ทำอยู่จะมีโอกาสหายไปไหม” “ใจหนึ่งก็รู้ว่าทู่ซี้ต่อไปคงไม่ดีแต่อีกใจก็กังวลว่าถ้าเปลี่ยนงานแล้วเงินเดือนลดลงจะทำยังไง” ความคิดเหล่านี้วงเวียนอยู่ในหัวแบบไม่จบไม่สิ้น ถ้าแบบนี้เรียกว่าการตบตีกับตัวเอง คงตัวช้ำแล้วแน่ ๆ …

ทำความเข้าใจและตีสนิท กับ ความกังวล เพื่อตัวตน ความสัมพันธ์และอิสรภาพที่แท้จริงของชีวิต

เพราะ ความกังวล คือเพื่อนของเรา หนังสือ ใช้สมองพลังบวก เอาชนะอารมณ์ลบ จะพาคุณไปค้นหาแนวทางค้นพบตัวตนที่แท้จริงของตัวเอง เพื่อเข้าใกล้ชีวิตที่รักตัวเองมากขึ้น ในวันที่รอบตัวมีแต่เรื่องน่ากังวล “สบายใจ VS กังวล” ถ้าให้เลือกสองสิ่งนี้ ไม่ว่าใครคงเลือกด้านความสบายใจมากกว่า แต่ไม่ใช่ทุกครั้งที่เราสามารถเลือกที่จะรู้สึกด้านบวกได้อย่างเดียว เพราะความรู้สึกด้านลบก็พร้อมจู่โจมโดยที่เราไม่รู้ตัว และบ่อยครั้งที่เราเพิกเฉยความรู้สึกด้านลบเพราะอาจจะมองว่ามันเป็นศัตรูตัวฉกาจที่ฉุดรั้งไม่ให้เรามีความสุข อาจจะมองว่าเป็นความรู้สึกที่จัดการได้ยากหรืออาจจะเป็นเพราะสังคมหล่อหลอมให้เราไม่ยอมรับความรู้สึกด้านลบ หนังสือ ใช้สมองพลังบวก เอาชนะอารมณ์ลบ เขียนโดย อูโบย็อง นักจิตบำบัด ที่ช่วยปลูกจิตวิทยาเชิงบวกให้แก่บริษัทชั้นนำมากมายในเกาหลีใต้ …

พูดให้ง่าย ๆ คือไม้ตายของคนเก่ง ทักษะการสื่อสาร สำคัญที่คนทำงานไม่ควรมองข้าม

“ ทักษะการสื่อสาร ” คือสิ่งสำคัญสำหรับทุกคนและเป็นตัวกำหนดทิศทางของเหตุการณ์หลาย ๆ อย่าง  และภาษาที่ใช้สื่อสารคือเครื่องมืออันทรงพลังของชีวิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนทำงาน ที่ต้องพูดคุยและต่อรองเพื่อให้ได้มาซึ่งสิ่งที่ต้องการอยู่เสมอ แต่ก็ไม่ใช่ทุกครั้งที่การสื่อสารจะสำเร็จเสมอไป เคยไหมที่รู้สึกว่า… “วันนั้นในห้องประชุมเราน่าจะพูดแบบนี้” “นั่นไม่ใช่สิ่งที่อยากบอกจริงๆ สักหน่อย” “ฉันก็อยากพูดเก่งแบบเขาเหมือนกัน”  แต่ไม่ต้องกังวลไปเพราะแน่นอนว่า แม้แต่คนเก่ง ๆ ก็รู้สึกแบบนี้ได้ทั้งนั้นแหละ คงไม่มีใครคิดตั้งแต่แรกหรอกว่าตั้งใจจะสื่อสารแบบไม่ชัดเจนเพื่อให้อีกฝ่ายสับสน แต่ถ้าไม่ตั้งสติให้ดี ก็มีแนวโน้มที่เราจะพูดจายืดเยื้อจนทำให้เกิดความสับสนได้ จึงจำเป็นที่เราต้องมีตัวช่วยเพื่อให้สื่อสารได้อย่างชัดเจน อย่าปล่อยให้การสื่อสารกลายเป็นอุปสรรค แต่จงเปลี่ยนให้เป็นไอเท็มพิเศษที่ทำให้คุณได้ทุกสิ่งที่ต้องการ ไปพร้อม ๆ กับหนังสือ …

10 หนังสือพัฒนาตนเอง ที่อยากแนะนำให้อ่าน เพื่อการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นในปี 2024

หนังสือพัฒนาตนเอง ที่แนะนำให้อ่านเพื่อการเปลี่ยนแปลงรอบด้านในปี 2024 แล้วคุณจะเป็นตัวเองในแบบที่ดีขึ้นและดีขึ้นตลอดทั้งปี ในช่วงเวลาแห่งการส่งท้ายปีเก่าเพื่อเดินทางเข้าสู่ปีใหม่ ทุกคนมักจะตั้งเป้าหมายและมุ่งมั่นที่จะพัฒนาตนเองให้เป็นตัวเองในแบบที่ดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนแปลงนิสัย พัฒนาศักยภาพ เรียนรู้ให้มากขึ้นหรือแม้กระทั่งการเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ภายนอก แต่หลาย ๆ ครั้งเราอาจจะเดินทางไม่ถึงจุดที่คาดไว้ อาจล้มเลิกระหว่างทางหรือมีอุปสรรคเข้ามา ทำให้เราทำตามเป้าหมายไม่สำเร็จ ความยากอาจจะเป็นที่ทุกกระบวนการของการเปลี่ยนแปลง เราต้องทำทั้งหมดด้วย “ตัวเอง” จนอาจเกิดคำถามขึ้นมาว่าต้องพยายามกี่ครั้งจึงจะประสบความสำเร็จ… จริง ๆ แล้วคำตอบอาจไม่มีอะไรไปมากกว่า “คุณอาจจะต้องพยายามตลอดไป” เพราะไม่ว่าอย่างไรเราก็อาจจะมีเป้าหมายที่อยากจะทำในทุกวัน ทุกเดือนหรือทุกปี “เราในวันนี้ก็ต่างจากเราในเมื่อวาน”  …

การใช้ กฎแห่งแรงสั่นสะเทือน ดึงดูดพลังงานเพื่อความสุขและเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่กว่าที่คุณคิดฝัน

กฎแห่งแรงสั่นสะเทือน กล่าวว่า ทุกอย่างในจักรวาลล้วนมีแรงสั่นสะเทือนของตัวเอง และสิ่งที่มีความถี่ของการสั่นสะเทือนตรงกันย่อมดึงดูดหากัน หมายความว่า หากคุณบ่มเพาะความคิด คำพูดและการกระทำบวกให้กับตัวเองและส่งแรงสั่นสะเทือนนั้นสู่ภายนอกก็จะเรียกพลังบวกรอบตัวเข้าหา และเมื่อสะสมมากเข้า คุณก็มีสิทธิ์เลือกชีวิตดีกว่าที่เป็นอยู่ ไม่ว่านิยามของคำว่า “ดี” ของคุณจะเป็นอย่างไรก็ตาม สังเกตเหมือนกันไหมว่าเทรนด์การอ่านหนังสือเปลี่ยนไปเปลี่ยนมาเสมอ จากแนวคิดที่ต้องโปรดักทีฟเท่านั้น มาจนถึง การมองหาความสุขในชีวิต อาจจะเป็นเพราะวิกฤตการณ์ในช่วงเวลาที่ผ่านมา ทำให้เราเรียนรู้กันมากขึ้นว่า “ชีวิตคือสิ่งที่ไม่แน่นอน” การมีความสุขในทุกขณะชีวิตคงจะดีกว่า และ ‘กฎแรงดึงดูด’ ก็เป็นตัวเลือกของใครหลาย ๆ คน …

Fantree Marketing แนวคิดที่จะเปลี่ยนชีวิตการขายของคุณไปตลอดกาล

ในยุคสมัยที่ไม่ว่าใครก็เป็น “นักขาย” ได้ หลายคนหันมาสนใจการขายมากขึ้นจนมีคู่แข่งล้นตลาด ไม่ว่าหันไปทางไหนมีแต่คู่แข่งที่ขายถูกกว่า เจ๋งกว่าเสมอ สิ่งที่สำคัญคือ การเป็นนักขายมือหนึ่งให้ได้! หนังสือ ขาย 1 คน ตามมาซื้ออีก 100 คน เป็นหนังสือที่จะทำให้การขายของเราเป็นเรื่องที่เจ๋งและสนุกมากขึ้นกับแนวคิดแฟนทรี ( Fantree Marketing )  แนวคิดแฟนทรี (Fantree Marketing) คืออะไร แนวคิดแฟนทรี …

” ทฤษฎีควอนตัม ” และ เกาะเฮลโกแลนด์ แห่งทะเลเหนือ กับการค้นพบแนวคิดที่อธิบายข้อเท็จจริงจอมพยศ

เปิดโลกความรู้แบบไม่มีที่สิ้นสุดกับนักวิทยาศาสตร์ระดับโลก “คาร์โล โรเวลลี” นักทฤษฎีฟิสิกส์ชาวอิตาลี หนึ่งในผู้คิดค้นและพัฒนา ทฤษฎีควอนตัม ความโน้มถ่วง ผู้เขียนหนังสือ “เกาะเฮลโกแลนด์” แห่งทะเลเหนือกับการค้นพบแนวคิดที่อธิบายข้อเท็จจริงจอมพยศและขัดแย้งจุดเริ่มต้นโครงสร้างทางคณิตศาสตร์ของ “ทฤษฎีควอนตัม” กับหนังสือ “HELGOLAND” ที่ว่าด้วยเรื่องของภารกิจค้นหา “สาระความจริงสูงสุด” ที่ดำเนินมายาวนานในฟิสิกส์ เปลี่ยนผ่านธรรมชาติจากสสาร โมเลกุล อะตอม สนาม สู่อนุภาคมูลฐาน และได้อับปางลงในความสลับซับซ้อนของทฤษฎีสนามควอนตัม ความจริงพลิกผัน ไม่มีสิ่งใดดำรงอยู่โดยตัวมันเอง ใครก็ตามที่สงสัยว่าทฤษฎีควอนตัมบอกอะไรเกี่ยวกับโลกที่แท้จริง …

Manifest กฎแรงดึงดูด 7 ขั้นตอนสู่ทุกสิ่งที่ปรารถนา ที่ต้องประกาศให้จักรวาลได้ยิน!

“เมื่อเราคิดสิ่งไหน สิ่งนั้นจะเกิดขึ้นจริง” จริงไหม? หนังสือ Manifest กฎแรงดึงดูด 7 ขั้นตอนสู่ทุกสิ่งที่ปรารถนา เขียนโดยคุณ Roxie Nafousi จะเป็นคู่มือสำคัญสำหรับทุกคนที่ปรารถนาจะรู้สึกถึงพลังภายในตัวเองมากขึ้นในชีวิตด้วยการปฏิบัติตาม 7 ขั้นตอนง่าย ๆ เราจะเข้าใจศิลปะที่แท้จริงของการใช้จิตดลบันดาลและสร้างชีวิตที่เราเฝ้าฝันถึงมาตลอดได้ สำหรับบทความนี้ HOW-TO จะมาถอดบทเรียนที่ได้จากหนังสือเล่มนี้ให้นักอ่านทุกท่านได้อ่านกันค่ะ Manifest คืออะไร? Manifest หรือ “จิตดลบันดาล” คือความสามารถในการสร้างชีวิตที่สมปรารถนา ดึงดูดสิ่งใดก็ตามที่เราปรารถนาให้เข้ามาในชีวิต …

โบยบินสู่ “อิสระ” ด้วยการเอาชนะ “ความกลัว” ไปกับอีดิธ อีเกอร์

โบยบินสู่ “อิสระ” ด้วยการเอาชนะ “ความกลัว” ไปกับอีดิธ อีเกอร์ ! ในโลกที่เต็มไปด้วยความเป็นไปได้ เราแทบไม่รู้เลยว่าอะไรจะเกิดขึ้น ไม่มีอะไรรับประกันได้เลยว่าใครจะทำร้ายเรา ใครจะจากเราไปช้าเร็ว หรือจะเกิดเรื่องเลวร้ายเพียงใด “ความกลัว” จึงเป็นเรื่องปกติสามัญของมนุษย์ และไม่ใช่แค่กับเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้นเท่านั้น บางคนยังต้องเผชิญกับอดีตอันโหดร้ายและเจ็บปวด ซึ่งเป็นบาดแผลทางใจที่ก่อร่างสร้างความกลัวอย่างไม่จบสิ้น นอกจากนี้ ในสังคมที่มีค่านิยมเชิดชูคนที่ประสบความสำเร็จ หลายคนอาจกำลังตั้งมาตรฐานไว้สูงชนิดที่ว่าจะทำอะไรให้สมบูรณ์แบบหมดทุกอย่าง กลุ่มคนเหล่านี้มักเกิดความกลัวว่าจะทำได้ไม่ดีพอ จนไม่กล้าลงมือทำอะไรเลย อย่างไรก็ดี เราคือมนุษย์ และมนุษย์ทำผิดพลาดได้ …

Close
Copyright © 2022
บริษัท อมรินทร์พริ้นติ้งแอนด์พับลิชชิ่ง จำกัด (มหาชน)
Close