จิตวิทยา

ความกังวลเรื่องงานที่บอกใครไม่ได้ เก็บไว้ก็แสนอึดอัดใจจะบอกออกไปก็ไม่กล้า แต่ที่แน่ ๆ คือ ฉันเริ่ม อยากลาออก จากที่นี่เสียแล้ว พอคิดแบบนี้ก็ยิ่งกังวลหนักขึ้นไปอีก จะจัดการกับก้อนขมุกขมัวนี้อย่างไรดี ทุกคนต่างมีข้อกังวลเกี่ยวกับการทำงานที่เก็บไว้ในใจแบบบอกใครไม่ได้ คุณเชื่อแบบนั้นไหม อาจจะเป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ไปจนถึงความคิดที่ว่า “อยากลาออก” “เพื่อนร่วมงานที่เก่งๆต่างทยอยลาออกไปเกือบหมดแล้วเราอยู่อย่างนี้ต่อไปจะดีหรือ” “สักวันหนึ่งงานที่ทำอยู่จะมีโอกาสหายไปไหม” “ใจหนึ่งก็รู้ว่าทู่ซี้ต่อไปคงไม่ดีแต่อีกใจก็กังวลว่าถ้าเปลี่ยนงานแล้วเงินเดือนลดลงจะทำยังไง” ความคิดเหล่านี้วงเวียนอยู่ในหัวแบบไม่จบไม่สิ้น ถ้าแบบนี้เรียกว่าการตบตีกับตัวเอง คงตัวช้ำแล้วแน่ ๆ …

เพราะ ความกังวล คือเพื่อนของเรา หนังสือ ใช้สมองพลังบวก เอาชนะอารมณ์ลบ จะพาคุณไปค้นหาแนวทางค้นพบตัวตนที่แท้จริงของตัวเอง เพื่อเข้าใกล้ชีวิตที่รักตัวเองมากขึ้น ในวันที่รอบตัวมีแต่เรื่องน่ากังวล “สบายใจ VS กังวล” ถ้าให้เลือกสองสิ่งนี้ ไม่ว่าใครคงเลือกด้านความสบายใจมากกว่า แต่ไม่ใช่ทุกครั้งที่เราสามารถเลือกที่จะรู้สึกด้านบวกได้อย่างเดียว เพราะความรู้สึกด้านลบก็พร้อมจู่โจมโดยที่เราไม่รู้ตัว และบ่อยครั้งที่เราเพิกเฉยความรู้สึกด้านลบเพราะอาจจะมองว่ามันเป็นศัตรูตัวฉกาจที่ฉุดรั้งไม่ให้เรามีความสุข อาจจะมองว่าเป็นความรู้สึกที่จัดการได้ยากหรืออาจจะเป็นเพราะสังคมหล่อหลอมให้เราไม่ยอมรับความรู้สึกด้านลบ หนังสือ ใช้สมองพลังบวก เอาชนะอารมณ์ลบ เขียนโดย อูโบย็อง นักจิตบำบัด ที่ช่วยปลูกจิตวิทยาเชิงบวกให้แก่บริษัทชั้นนำมากมายในเกาหลีใต้ …