10 หนังสือพัฒนาตนเอง ที่อยากแนะนำให้อ่าน เพื่อการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นในปี 2024

หนังสือพัฒนาตนเอง ที่แนะนำให้อ่านเพื่อการเปลี่ยนแปลงรอบด้านในปี 2024 แล้วคุณจะเป็นตัวเองในแบบที่ดีขึ้นและดีขึ้นตลอดทั้งปี

ในช่วงเวลาแห่งการส่งท้ายปีเก่าเพื่อเดินทางเข้าสู่ปีใหม่ ทุกคนมักจะตั้งเป้าหมายและมุ่งมั่นที่จะพัฒนาตนเองให้เป็นตัวเองในแบบที่ดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนแปลงนิสัย พัฒนาศักยภาพ เรียนรู้ให้มากขึ้นหรือแม้กระทั่งการเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ภายนอก แต่หลาย ๆ ครั้งเราอาจจะเดินทางไม่ถึงจุดที่คาดไว้ อาจล้มเลิกระหว่างทางหรือมีอุปสรรคเข้ามา ทำให้เราทำตามเป้าหมายไม่สำเร็จ ความยากอาจจะเป็นที่ทุกกระบวนการของการเปลี่ยนแปลง เราต้องทำทั้งหมดด้วย “ตัวเอง” จนอาจเกิดคำถามขึ้นมาว่าต้องพยายามกี่ครั้งจึงจะประสบความสำเร็จ…

จริง ๆ แล้วคำตอบอาจไม่มีอะไรไปมากกว่า “คุณอาจจะต้องพยายามตลอดไป”

เพราะไม่ว่าอย่างไรเราก็อาจจะมีเป้าหมายที่อยากจะทำในทุกวัน ทุกเดือนหรือทุกปี “เราในวันนี้ก็ต่างจากเราในเมื่อวาน”  หากเป้าหมายคือสิ่งที่เราปรารถนาอย่างแท้จริงก็คุ้มค่าแล้วที่ได้พยายาม และถ้าหากปีนี้เรามีเป้าหมายที่อยากทำลองให้หนังสือเป็นตัวช่วย เพราะมันอาจมีสิ่งที่เรากำลังตามหา ทั้งเคล็ดลับ เทคนิคหรือคำแนะนำที่ช่วยปลดล็อกอะไรในใจได้ อาจทำให้หนทางสู่เป้าหมายของเราไม่ติดขัดมากนัก 

หนังสือที่เป็นตัวเลือกของใครหลาย ๆ คนก็คือ “ หนังสือพัฒนาตนเอง ” ซึ่งมีหลากหลายหมวดหมู่ให้เลือกอ่านและเนื้อหาในเล่มล้วนน่าสนใจ ทั้งข้อมูลเชิงลึก ความรู้ ประสบการณ์ส่วนตัวไปจนถึงจิตวิทยาหรือศาสตร์อื่น ๆ บทความนี้จะมาแนะนำ 10 หนังสือพัฒนาตนเองจากสำนักพิมพ์ howto สำหรับการอ่านในช่วงปลายปีและนำไปใช้ได้ในปี 2024 มาฝากกันค่ะ

10 หนังสือพัฒนาตนเอง เพื่อการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นในปี 2024

1.Good Vibes, Good Life ใช้คลื่นพลังบวกดึงดูดพลังสุข

หากคุณกำลังมองหาหนังสือเพื่อการดึงดูดพลังงานบวกรอบตัว “Good Vibes, Good Life ใช้คลื่นพลังบวกดึงดูดพลังสุข” อาจเป็นคำตอบที่คุณกำลังมองหา เพราะเล่มนี้เต็มไปด้วยความลับกฎแห่งแรงสั่นสะเทือนที่ยิ่งใหญ่ แต่หนังสือเล่มนี้เต็มไปด้วยสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เราอาจจะกำลังมองข้ามไป เช่น การพาตัวเองไปอยู่ใกล้ๆคนที่คิดบวก เราจะมองเห็นพลังบวกได้ง่ายกว่าที่คิด เพราะทุกอย่างในจักรวาลล้วนเกิดจากแรงสั่นสะเทือน ทุกแรงสั่นสะเทือนที่มีความถี่ตรงกันสามารถดึงดูดกันได้  

เล่มนี้เขียนโดย “เว็กซ์ คิงส์” ผู้ได้รับการยกย่องว่าเป็นผู้นำทางจิตวิญญาณแก่คนรุ่นใหม่ จะเปลี่ยนคลื่นความถี่ทางอารมณ์ของคุณให้ตรงกับพลังงานบวกเพื่อดึงดูดความสุขและความสำเร็จที่เราปรารถนา นอกจากนั้นยังพาเรากลับมาทบทวนว่าตอนนี้เราให้ความสำคัญกับตัวเองมากพอหรือยัง ผ่านการตั้งคำถามชวนคิดมากมายภายในเล่ม และไม่ว่าตอนนี้คุณจะเชื่อหรือไม่เชื่อในจักรวาลแต่ก็สามารถอ่านหนังสือเล่มนี้ได้ ด้วยภาษาที่เข้าถึงง่าย เต็มไปด้วยประโยคฮีลใจและแนวคิดที่สร้างความสุขให้กับเราได้เลยตอนนี้ จะทำให้ชีวิตในปี 2024 ของคุณเต็มไปด้วยความสุขอย่างแท้จริง

ตัวอย่างประเด็นสำคัญ

1.ความสำคัญของการรักตัวเอง
2.พฤติกรรมของวิถีชีวิตที่เป็นบวก
3.การพาตัวเองออกจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
4.การตั้งเป้าหมายและลงมือทำจริง

ทุกคำพูด อารมณ์ และการกระทำของคุณเปลี่ยนชีวิตคุณได้ทันที

-หนังสือ ใช้คลื่นพลังบวกดึงดูดพลังสุข

---

2.ชีวิตเรามีแค่สี่พันสัปดาห์

เล่มนี้ว่าด้วยเรื่องของ ‘เวลา’ แต่อาจไม่ได้มอบเทคนิคการจัดการเวลาในชีวิตให้คุณได้ แต่เมื่ออ่านแล้วคุณจะจัดลำดับความสำคัญของสิ่งต่าง ๆ และปลดแอกตัวเองจาก “คำสาปของยุคนี้” ที่เรียกร้องให้เรายัดทุกอย่างลงในเวลาที่มี ต้อง Productive เท่านั้นถึงจะประสบความสำเร็จ 

ผู้เขียน “โอลิเวอร์ เบิร์กแมน” คอลัมนิสต์ชื่อดังของเดอะการ์เดียน กล่าวถึงปรัชญาน่าทึ่งเกี่ยวกับเวลาและการบริหารเวลา เขาบอกว่าชีวิตเรามีอยู่แค่ราว ๆ สี่พันสัปดาห์เท่านั้นเอง จะยัดทุกอย่างลงไปในเวลาที่จำกัดอาจทำให้สิ่งที่สร้างความหมายและความสุขของเราถูกลดความสำคัญ หากคุณกำลังมีประสพกับปัญหาการใช้เวลาที่ต้องเร่งรีบหรือต้องทำงานเยอะเท่านั้น ลองอ่านเล่มนี้แล้วคุณจะมองเวลาที่มีเปลี่ยนไปโดยสิ้นเชิง คุณจะได้สร้างชีวิตที่มีความหมาย ด้วยการยินดีโอบรับขีดจำกัดของชีวิต แล้วไปถึงจุดสูงสุดของการมีผลิตภาพ ความสำเร็จและความรู้สึกเติมเต็ม

ตัวอย่างประเด็นสำคัญ

1.มุมมองเกี่ยวกับการจัดการเวลา
2.การจัดลำดับความสำคัญ
3.ความสุขและความหมายในชีวิต

เพราะเราไม่ได้ “มี” เวลา แต่เรา “คือ” เวลา

-หนังสือ ชีวิตเรามีแค่สี่พันสัปดาห์

---

3.Manifest 7 ขั้นตอนสู่ทุกสิ่งที่ปรารถนา

หนังสือเล่มนี้คือคู่มือสำคัญสำหรับทุกคนที่ปรารถนาจะรู้สึกถึงพลังภายในตัวเองมากขึ้นในชีวิต ด้วยการปฏิบัติตาม 7 ขั้นตอนง่าย ๆ เราจะเข้าใจศิลปะที่แท้จริงของการใช้จิตดลบันดาล และสร้างชีวิตที่เราเฝ้าฝันถึงมาตลอดได้ “การใช้จิตดลบันดาล” คือการพบกันของวิทยาศาสตร์และภูมิปัญญา และเป็นวิธีปฏิบัติในการพัฒนาตนเองให้ได้มาซึ่งสิ่งที่ต้องการ ควบคู่ไปกับการรักตัวเองและใช้ชีวิตอย่างดีที่สุด

ความโดดเด่นของหนังสือ Manifest เล่มนี้คือความ Practical ที่ทำความเข้าใจไม่ยากและนำมาใช้ได้จริง อ่านแล้วจะพบว่าหลายข้อในหนังสือเป็นสิ่งที่เราปฏิบัติอยู่แล้ว แต่การอ่านจะทำให้สิ่งนั้นชัดเจนและเป็นกระบวนการที่นำไปสู่ความสำเร็จมากขึ้น หนังสือเล่มนี้จะเป็นเหมือนผู้นำทางที่จะอยู่กับคุณตั้งแต่ขั้นตอนแรกไปจนถึงเป้าหมาย แล้วคุณจะหลงใหลในจิตดลบันดาลเช่นเดียวกัน

ตัวอย่างประเด็นสำคัญ

1.การเริ่มต้นรักตัวเอง
2.การขจัดความกลัวและความกังขา
3.การเดินออกจากพื้นที่ปลอดภัย
4.การวาดฝันเป้าหมายที่ปรารถนา

---

4.At Your Best เป็นคุณแบบที่ดีที่สุด

หากคุณกำลังเครียดกับการจัดการการทำงานที่ทั้งวุ่นวายและยุ่งยาก ลองอ่านหนังสือเล่มนี้ “At Your Best เป็นคุณแบบที่ดีที่สุด” จะพาคุณไปค้นหาวิธีจัดการกับงานที่ยุ่งยากด้วยการค้นหาช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการทำงานแต่ละประเภท รวมถึงค้นหาวิธีทำในสิ่งที่ชอบแบบใช้เวลาได้น้อยลง รวมถึงพาคุณไปล่วงรู้ความจริงเกี่ยวกับเวลา พลังงาน และลำดับความสำคัญ สามกุญแจที่จะคืนสมดุลและอำจาจควบคุมชีวิต ให้เราเป็นคนแบบที่เราอยากเป็นได้อย่างแท้จริง

หากคุณกำลังหมดไฟในการทำงานและไม่รู้จะไปต่ออย่างไร ลองอ่านหนังสือเล่มนี้นะ:)

ตัวอย่างประเด็นสำคัญ

1.เวลา พลังงานและลำดับความสำคัญ
2.เทคนิคการควบคุมปฏิทินของตัวเอง
3.เรียนรู้ที่จะปฏิเสธโดยไม่ต้องกลัวเสียเพื่อน
4.การจัดการการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ

หนังสือที่ลึกซึ้งและนำไปปฏิบัติได้จริง ว่าด้วยสาเหตุที่ทำให้ปฏิทินของเราแทบไม่เคยสะท้อนสิ่งสำคัญ และทำอย่างไรเราจึงจะกลับมาควบคุมมันได้อีกครั้ง

–อดัม แกรนต์ ผู้เขียน Think Again

---

5.What Happened to You? แค่เข้าใจก็ไม่เจ็บแล้ว

เคยสงสัยไหมว่า ทำไมบาดแผลในวัยเด็กที่ผ่านมานานแล้ว กลับยิ่งฝังใจเมื่อเติบโตขึ้น

หนังสือ What Happened to You? แค่เข้าใจก็ไม่เจ็บแล้ว บอกกับเราว่า ประสบการณ์ในวัยเด็กหล่อหลอมเส้นทางชีวิตที่เหลือทั้งหมดของเรา หากอยากเข้าใจว่า “ทำไมเราจึงเป็นคนแบบที่เป็นอยู่” “ทำไมเราจึงทำสิ่งที่ทำ” เราต้องกลับไปดูว่า “อะไรเคยเกิดขึ้นกับเราบ้าง” ในอดีต

“โอปราห์ วินฟรีย์” นักเขียน Bestseller และสตรีผู้ทรงอิทธิพลแห่งยุค และ “ดร. บรูซ ดี. เพอร์รี” ผู้เชี่ยวชาญด้านสมองและบาดแผลทางใจระดับโลก จะพาเราสำรวจผลกระทบเรื่องเลวร้ายในวัยเด็ก ต่อพฤติกรรมของคนเราในปัจจุบัน ผ่านบทสนทนาที่จะช่วยให้เราเข้าใจตัวเองและเข้าใจคนอื่นในมุมมองที่ต่างออกไป หากคุณกำลังมีบาดแผลในใจที่ยากจะก้าวผ่านการอ่านหนังสือเล่มนี้อาจทำให้คุณเข้าใจตัวเองมากขึ้น

ตัวอย่างประเด็นสำคัญ

1.ผลกระทบเรื่องเลวร้ายในวัยเด็กต่อพฤติกรรมของในปัจจุบัน
2.เข้าใจในอดีตของตัวเองเพื่อการก้าวต่อไปในอนาคต
3.บาดแผลทางใจ (Trauma)

ใช้พลังของอดีตแก้ไขปัจจุบัน ด้วยการเปลี่ยนคำถามจาก “คุณเป็นอะไร” เป็น “คุณผ่านอะไรมา”

---

6.พลังของคนกล้าที่ทำอะไรคนเดียว

“อยู่คนเดียว” เมื่อเห็นคำนี้เราอาจจะคิดว่ามันเต็มไปด้วยความเหงา ความโดดเดี่ยวและอ้างว้าง แต่จริง ๆ แล้วก็มีหลากหลายคนที่มีความสุขกับการอยู่คนเดียว หนังสือ “พลังของคนกล้าทำอะไรคนเดียว” นำเสนอแนวคิดที่ตรงข้ามกับบรรทัดฐานสังคม นั่นคือ “ไม่จำเป็นต้องอยู่กับใครตลอดเวลา ไม่ต้องกลัวการอยู่คนเดียว”

เพราะช่วงเวลาที่เราอยู่คนเดียวจะเป็นโอกาสทองในการทำความรู้จักตัวเองและขัดเกลาเอกลักษณ์เฉพาะตัว คนที่กลัวการอยู่คนเดียวมักจะไม่รู้จักตัวเองดี เพราะการอยู่กับสักคนตลอดเวลาทำให้เราไม่มีเวลาได้สะท้อนตัวเอง การสนุกกับการอยู่คนเดียวคือการเป็นตัวของตัวเองและใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ ไม่ใช่ความโดดเดี่ยวอย่างที่เข้าใจกัน เพราะอันที่จริงแล้ว ยิ่งเราพยายามเก็บตัวตนและทำตัวกลมกลืนกับคนอื่นเพื่อเลี่ยงการอยู่กับตัวเองเท่าไร เราจะยิ่ง “รู้สึกโดดเดี่ยว” ได้ง่ายแม้มีคนรอบข้างเต็มไปหมด

ลองฝึกอยู่กับตัวเองให้มีความสุขเพราะการทำในสิ่งที่ตนอยากทำอย่างเต็มที่ถือเป็นการให้ความสำคัญกับชีวิตของตัวเอง หากเราแสดงตัวตนที่แท้จริงออกไป ผู้คนจะสัมผัสถึงเสน่ห์ของเราได้มากขึ้น

ตัวอย่างประเด็นสำคัญ

1.ไม่จำเป็นต้องอยู่กับใครสักคนตลอดเวลา
2.อย่าฝืนคบกับคนที่ไม่ใช่
3.อย่ากลัวการทำอะไรคนเดียว

ไม่ต้องอยู่กับใครตลอดเวลา แล้วคุณจะกล้าใช้ชีวิตอย่างที่คุณต้องการ!

-หนังสือ พลังของคนกล้าที่ทำอะไรคนเดียว

---

7.เลิกเป็นคนดีแล้วจะมีความสุข

บางครั้งความเป็นคนดี ความขี้เกรงใจ อะไรก็ได้อะไรก็ยอมของเรา ก็ย้อนกลับมาทำร้ายเราซะเอง หนังสือ “เลิกเป็นคนดี แล้วจะมีความสุข” กำลังบอกให้คุณลด ละ เลิก นิสัยคนดีบางอย่างที่ทำเพราะแคร์คนอื่นแต่คุณกลับเป็นทุกข์ซะเอง

เพราะจริง ๆ แล้วทุกคนต้องการเป็นที่ชื่นชอบกันทั้งนั้น แต่บางครั้งเราก็เอาความสุขไปผูกกับคนอื่นมากไปจนต้องแสร้งทำสิ่งที่ไม่ชอบ แค่เพื่อไม่ให้ถูกเกลียด หรือ โดนมองว่าประหลาด ทั้งที่จริงแล้ว อีกฝ่ายไม่ได้แคร์สิ่งที่เราทำมากมาย มีแต่เราที่ต้องทนไม่เป็นตัวของตัวเอง

แต่เมื่อเรากล้ายืนหยัดความคิดตัวเอง กล้าปฏิเสธสิ่งที่ไม่ชอบ สิ่งที่ทำไม่ได้และสิ่งที่ทำไม่ไหว เราก็จะไม่ถูกคนอื่นเอาเปรียบอีกต่อไปและยังมีอิสระในการใช้ชีวิตในแบบที่เรามีความสุข

ตัวอย่างประเด็นสำคัญ

1.เลิกกลัวการถูกเกลียด
2.เลิกคิดว่า “ฉันใช้ชีวิตตามลำพังไม่ได้”
3.เลิก “เอาใจทุกคน”

เลิกแคร์คนอื่นบ้าง แล้วชีวิตคุณจะมีความสุขขึ้นเยอะ

---

8.กฎแห่งกระจก ฉบับสมบูรณ์

เรารู้กันดีว่ากระจกที่เราส่องในทุกวันนั้นช่วยสะท้อนใบหน้าและรูปลักษณ์ภายนอกของคนหน้ากระจก แต่หากอยากสะท้อนให้ลึกถึงบาดแผลภายในจิตใจ คงต้องใช้กระจกเล่มนี้ “กฎแห่งกระจก” หนังสือที่เรียกน้ำตาคนอ่านมาแล้วนับครั้งไม่ถ้วน ผ่านการเรียบเรียงอย่างเรียบง่ายแต่หากลึกซึ้ง

เรื่องราวของ ‘เอโกะ’ แม่บ้านลูกหนึ่งที่ปรึกษาปัญหาของเธอกับคุณยางุจิ ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยา และพาไปรู้จักกับ “กฎแห่งกระจก” กฎมหัศจรรย์ที่ทำให้ชีวิตของเธอและคนในครอบครัวเปลี่ยนไปในชั่วพริบตา หนังสือเล่มนี้จะปลดปล่อยคุณและคนที่คุณรักจากความทุกข์ด้วย “พลังแห่งการให้อภัย” “พลังแห่งการขอบคุณ” และ “พลังแห่งการขอโทษ”

ตัวอย่างประเด็นสำคัญ

1.พลังของการให้อภัย
2.พลังของการขอโทษ
3.พลังของการขอบคุณ

ทุกปัญหาในชีวิตเกิดขึ้นเพื่อทำให้ได้รู้ซึ้งถึงความสำคัญของบางสิ่ง

---

9. 12 กฎที่ใช้ได้ตลอดชีวิต

หนังสือที่ว่าด้วยกฎแห่งชีวิตที่แสนเรียบง่าย แต่เปลี่ยนแปลงชีวิตผู้คนมากมายทั่วโลก ที่เขียนโดย Jordan B. Peterson ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาชื่อดังจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดและโตรอนโต ที่มอบแง่คิดชีวิต ความรู้ด้านจิตวิทยา การเมือง ประวัติศาสตร์ และปรัชญา เพื่อทำให้ชีวิตมีความหมายและมีความสุขมากขึ้น กฎทั้งหมด 12 ข้อสามารถหยิบไปใช้ได้จริง สามารถเริ่มทำได้เลยตั้งแต่ตอนนี้ แล้วคุณจะพบกับพลังเปลี่ยนแปลงชีวิตที่ไม่มีวันหมดสิ้นภายในตัวของคุณเอง

ตัวอย่างประเด็นสำคัญ

1.หยุดลูบแมวบนท้องถนนบ้าง
2.ทำไมคุณจึงควรพูดความจริง หรืออย่างน้อยก็อย่าโกหก
3.คนที่วิจารณ์สิ่งต่างๆ ง่ายเกินไป มีชะตากรรมใดรออยู่

เปรียบเทียบตัวเองกับตัวคุณในอดีตไม่ใช่คนที่คนอื่นเป็นในวันนี้

-กฎข้อที่ 4 จากหนังสือ 12 กฎที่ใช้ได้ตลอดชีวิต

---

10.แด่คุณที่กลัวการเปลี่ยนแปลงมาตลอดชีวิต

หากคุณคือคนที่อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองแต่ก็ทำไม่สำเร็จสักที ต้องลองอ่านหนังสือ “แด่คุณที่กลัวการเปลี่ยนแปลงมาตลอดชีวิต” เขียนโดย Mentalist Daigo นักเขียนด้านจิตวิทยาที่กำลังมาแรงของญี่ปุ่น เล่มนี้นำเสนอเทคนิค positive change หรือการเปลี่ยนแปลงตัวเองทางบวก ที่อ่านแล้วเครียด ไม่กดดันแต่อ่านแล้วคุณจะมีแรงฮึดในการเปลี่ยนแปลงตัวเองมากขึ้น

“ไม่ต้องกังวลหรือผิดหวังแต่อย่างใด เราทุกคนพัฒนาไปเป็นคนที่ดีกว่าเดิมได้ทั้งนั้น ขอแค่เลิกมองว่า ต้องพยายามหรืออดทนทำสิ่งที่ไม่ชอบก่อนถึงจะบรรลุเป้าหมายได้ เพราะจริงๆ แล้วการเปลี่ยนแปลงเป็นเรื่องสนุกและท้าทาย ยิ่งคุณรู้สึกในทางบวกมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งอยากลงมือทำมากเท่านั้น”

ตัวอย่างประเด็นสำคัญ

1.กฎเพื่อการเปลี่ยนแปลง 3 ข้อ
2.สวิตช์ทั้ง 7 ที่จะเปลี่ยนแปลงคุณเป็นคนใหม่
3.การฝึกฝนที่จะช่วยดึงศักยภาพในตัวคุณออกมา

เราทุกคนพัฒนาไปเป็นคนที่ดีว่าเดิมได้ทั้งนั้น ขอแค่เลิกมองว่า
ต้องพยายามหรืออดทนทำสิ่งที่ไม่ชอบก่อน ถึงจะบรรลุเป้าหมายได้

---

การกล้าออกจากความสบายใจไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่ไม่รู้ว่าหนทางข้างหน้าจะเป็นอย่างไร อาจดูน่ากลัวแต่คุณอาจจะค้นพบบางสิ่งบางอย่างที่คุณเองไม่เคยรู้ว่ามีอยู่ในตัว และถึงแม้ว่าการทำความรู้จักตัวเองและเปลี่ยนแปลงตัวเองไม่ใช่กระบวนการที่เกิดขึ้นได้ทันที แต่เมื่อทำอย่างสม่ำเสมอจะทำให้คุณได้รู้จักตัวเองในแบบที่ดีที่สุดและเห็นการเปลี่ยนแปลงได้อย่างชัดเจนมากขึ้น ขอให้การอ่านหนังสือทุกเล่มเต็มไปด้วยความรู้และการพัฒนาตนเองในทุก ๆ หน้าเลยนะคะ

บทความจากสำนักพิมพ์ howto